小山龍介/小室淑恵
RELAX HACKS!
仕事と生活を調和させながら創造性を高めるテクニック
ガイド
書誌
| author | 小山龍介/小室淑恵 |
| publisher | マガジンハウス |
| year | 2010 |
| price | 1400+tax |
| isbn | 978-4-8387-2164-1 |
履歴
| editor | 唯野 |
| 2012.4.17 | 読了 |
| 2012.8.2 | 公開 |
| 2020.2.25 | 文字化け修正 |
幅広く説明されているとは思うが、まあ、特別な感慨はない。この種のものがざっと整理されており概観するのには手頃かもしれないが、私自身にとっては行動にまで至らないものが多かったという感じだった。
抄録
3
しかしそれを、彼らはストレスとは感じていないのです。プレッシャーをストレスではなく、楽しみに変えているのです。
16
そこ(起床時:唯野注)に新鮮な水を浸み渡らせることで、まだ眠っている身体もスッキリ目覚めさせることができます。
20
光の入らない部屋に入れられると、体内時計は1時間ずつ後ろにズレていくことが知られています。つまり、身体は一日25時間の周期になっているのです。そのズレを24時間に調整するトリガーになっているのが、太陽の光というわけです。
タイマー付照明 cf.22